Služby

POLE DANCE

Pole dance je šport, ktorý by podľa nášho názoru mala vyskúšať každá žena. Dodáva ženám sebavedomie, formuje postavu, učí ich ladnosti, ohybnosti.

Na pole dance je krásne to, že z hodiny na hodinu pozorujete na sebe silový progres.

To, čo sa vám zdalo na prvej hodine nemožné o pár hodín hravo zvládate ale zároveň ide o tak rozmanitý šport, že ani po mnohých rokoch Vás nezačne nudiť a stále Vám ponúka nové a nové výzvy. Preto neváhajte a prihláste sa na hodinu k nám ešte dnes a garantujeme Vám, že si toto nádherné umenie zamilujete aj vy .
Nezáleží na tom či ste príliš slabé, chudé, s nadváhou, bez športového backgroundu, alebo ste podla seba na to príliš staré, mladé, my nerobíme vynímky a sľubujeme Vám že to zvladne každá, ktorá bude chciet.

POLE CHOREO

Na tejto hodine sa naučíte tancovať pri tyči na konkrétnu pesničku. Pracujeme na sebavedomí žien, dokážeme Vám, že každá žena ma v sebe zvodnosť, ženskosť, bohyňu.

Zabudnite chvílu na tažké silové prvky dolu hlavou na tyči a objavte svoj sexapeal a v neposlednom rade sa prídte poriadne zapotiť, dať si kardio, ktoré si zaručene užijete. 

POLE WORKOUT

Pole workout je hodina zameraná na spevnenie svalstva a formovanie postavy za pomoci tyče ako cvičebnej pomôcky. Pracujeme s vlastnou váhou, ale sem tam si cvičenie sťažíme závažiami, posilňovacími gumami, ci inými pomôckami. Hodina je vhodná pre všetky začínajúce pole dancerky, ale aj pre dievčatá, ktoré si chcú zábavnejšou formou vyformovať postavu:) Takže, ak je tvojim cieľom zvládnuť invert, šplh, shoulder mount, posilniť ruky, nohy, brucho, chrbát, tak si na správnom mieste.

YOGA WHEEL

WHEEL hodina je pripravená pre Vás tak, aby prehĺbila Vašu silu, stabilitu, zvýšila Vašu flexibilitu a zároveň Vám predstavila mnoho zábavných funkčných cvikov. Yoga wheel je priam blahodárny pre ľudi, ktorí maju bolesti chrbta.
 Táto hodina je vhodná pre všetky úrovne, od začiatočníkov, až po skúsených praktizujúcich. Hodina je určená pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju flexibilitu, nadobnudnuť silu a pevné, silné bruško. 

BODYFORMING

Bodyforming je hodina zameraná na spevnenie svalstva a formovanie postavy za pomoci vlastnej váhy, ale aj rôznych cvičebných pomôcok. Hodina je vhodná pre všetkých, či už začínajúce pole dancerky, ale aj pre dievčatá, ktoré si len chcú vyformovať postavu:) Môžes sa zúčastniť aj keď si nikdy predtým necvicila ani nešportovala.

Takže, ak si chceš posilniť nohy, vyformovať zadok, spevniť ruky, vyposilovať brucho či chrbát, tak táto hodina je presne pre Teba.

GYMSTICK

už čoskoro...

EXOTIC

Hodiny exotic pole dance s Marli sú spojením tanca, posilňovania a zábavy. Počas kurzu naučíš správnu techniku tanca exotic pole dance, krásnu choreografiu a tiež zlepšiš svoju muzikálnosť. Ženské pohyby, lepšie sebavedomie a čas strávený v super atmosfére sú veci na ktoré si počas hodiny s Marli môžeš tešiť.